Schuster, bleib‘ bei deinen Leisten

Während es beim Schuster noch naheliegend ist, dass Verbraucher keine fachkundige Beratung oder fundiertes Wissen zu Nahrungsergänzungsmitteln erwarten, dürften die meisten Verbraucher in Apotheken oder bei Ernährungsfachkräften eine seriöse Beratung voraussetzen. 

Nur die halbe Wahrheit

In Apotheken stehen neuerdings vermehrt Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, D und Zink auf den Theken. Auf Nachfrage werden diese oft als positiv fürs Immunsystem angepriesen. Grundsätzlich ist das auch richtig. Verschwiegen wird aber meist, dass eine ergänzende Aufnahme dieser Vitamine nur sinnvoll ist, wenn ein Mangel vorliegt. Um sich ausreichend mit diesen Nährstoffen zu versorgen, sind in der Regel keine Nahrungsergänzungsmittel nötig.

Werbung durch die Hintertür

Groß ist das Vertrauen in Expertenmeinungen zum Beispiel von Ernährungsmedizinern oder -wissenschaftlern. Doch aufgepasst: Einige veröffentlichen auf ihren Internetseiten zunächst fundierte Informationen, unter anderem zu den Wirkungen von Nährstoffen auf das Immunsystem, vergleichbar mit den Informationen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung oder des Robert-Koch-Instituts. Zusätzlich verweisen sie oft auf Studien, die die beschriebenen Wirkungen belegen sollen. Stehen am Ende der an sich sachlichen Informationen dann Angebote zu passenden Nahrungsergänzungsmitteln, lässt das an der Neutralität der Experten zweifeln – ebenso wie Anzeigen und Verlinkungen zu Online-Shops anderer Anbieter.

Hinweise, wie Verbraucher seriöse von unseriösen Informationsangeboten unterscheiden können, gibt es auf Klartext Nahrungsergänzung.

Viel hilft nicht automatisch viel

Eine ausgewogene, den Energiebedarf deckende Ernährung versorgt Gesunde ausreichend mit allen Nährstoffen. Eine deutlich über dem Bedarf liegende Nährstoffzufuhr kann dagegen sogar gesundheitsschädlich sein. So kann zum Beispiel eine langfristig hohe Dosis an Vitamin D die Verkalkung von Herz, Niere oder Lunge fördern.

Lassen Sie sich nicht verunsichern

  • Eine vielseitige Lebensmittelauswahl, kombiniert mit Bewegung, sorgt ausreichend für gute Abwehrkräfte.
  • Nahrungsergänzungsmittel sind nur sinnvoll, wenn der Bedarf an bestimmten Nährstoffen, zum Beispiel aufgrund von Erkrankungen oder Ernährungseinschränkungen, nicht gedeckt werden kann.
  • Lebensmittel einschließlich Nahrungsergänzungsmittel können weder vor Viren schützen noch eine COVID-19-Erkrankung lindern oder heilen.

 

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